Como nos vemos a nosotras mismas tiene mucho que ver con nuestro estado mental y físico, así como con nuestro concepto de lo que es belleza. Existe un momento en la llamada mediana edad en el cual las mujeres piensan que sólo pueden lucir atractivas si se someten a una cirugía plástica. No obstante, aunque para muchas esta es definitivamente una etapa de confrontación, también lo es de liberación de estrictos e idealizados estándares de belleza, ya que conlleva analizar y aceptar quién se es y en quién una se va convirtiendo mientras envejece.

La temida menopausia no es más que otro proceso natural por el cual atraviesa nuestro cuerpo. Consiste en el cese de la menstruación acompañado de una reducción en la producción, de la hormona femenina llamada estrógeno. Como consecuencia de esto último, comenzamos a notar algunas señales de envejecimiento acompañadas de varios síntomas, los cuales pueden hacerse patentes tan temprano como a los 30 años, aunque en la mayoría de los casos no se experimentan hasta ya entrados los 45 años.

Autoestima: vital para la belleza

Pero es, quizás, el cambio que experimentamos en la piel uno de los síntomas más visibles que nos alertan que estamos entrando en una nueva etapa, Los sicólogos han descubierto que una piel saludable va de la mano del nivel de autoestima que posea una persona. Y es que el curso de envejecimiento que muestra nuestra piel es el resultado de nuestro estilo -de vida y de cómo nos sentimos con nosotras mismas, que junto con el factor hereditario son variables que determinan cómo la piel va a responder a los cambios que trae la menopausia,

Para comprender cómo minimizar el proceso de envejecimiento de nuestra piel debemos conocer los cambios que está sufriendo el órgano más importante de nuestro cuerpo. Uno de los más evidentes es que la subdermis, o cojín de grasa, se adelgaza mientras que la producción de colágeno y elastina disminuye considerablemente. Así mismo, la dermis se va afinando haciendo que la piel pierda elasticidad y se torne más vulnerable.

En esta etapa las arrugas comienzan a profundizarse, cambia la apariencia de la piel tornándose opaca y con una pigmentación irregular producto, en gran medida, de una acumulación de células muertas. Ante éste panorama, completamente natural, la respuesta para aminorar los efectos del envejecimiento en la piel es el cuidado diario y preventivo, indispensable a cualquier edad. Como parte de una rutina usted debe practicar lo siguiente:

Usar bloqueador solar. Tomar ocho vasos de agua diariamente. Consumir una dieta balanceada, rica en fibra, baja en grasa, sal y carbohidratos. No fumar y reducir el consumo de bebidas alcohólicas. Descansar adecuadamente y aprender a controlar el estrés. No consumir medicamentos sin supervisión médica. Comprometerse con una rutina de ejercicio moderado. Solicitar asesoramiento médico sobre terapia hormonal.

El ejercicio promueve la circulación, lo que a su vez ayuda a oxigenar la piel estimulando la eliminación de toxinas e impurezas. De esta forma, su piel estará más propensa a recibir los beneficios de una buena loción humectante, vital para que su cuerpo, manos y pies luzcan hidratados y suaves.

Como parte de su rutina de belleza, elimine las células muertas usando diariamente productos que contengan ácido glicólico, para minimizar las líneas finas y las pequeñas arrugas en el rostro. Así mismo, use productos a base de vitaminas antioxidantes solubles en agua, de rápida absorción.